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　　下個月小寶寶就要出生了，孕媽媽可不能整天沉浸在幻想之中，還要用實(shí)際行動表達(dá)自己對小寶寶的疼愛。

　　1孕婦停止工作的最佳時間

　　現(xiàn)在許多準(zhǔn)媽媽在分娩開始的前幾天，甚至幾小時還在工作。那么，何時才是準(zhǔn)媽媽停止工作的最佳時間呢？

　　(1)如果孕媽媽的工作環(huán)境相對安靜、清潔、安全或是長期坐在辦公室，而且身體狀況良好的話，可以在預(yù)產(chǎn)期的前1周或2周停止工作，回到家中靜靜地等待寶寶的出生。

　　(2)如果孕媽媽長期使用電腦或經(jīng)常工作在工廠的操作間、暗室等嘈雜陰暗環(huán)境中，在孕早期就應(yīng)調(diào)動工作，如果未能調(diào)動，那么要盡早待在家中。

　　(3)如果孕媽媽是飯店服務(wù)人員、銷售人員或每天工作至少有4小時以上行走，最好在預(yù)產(chǎn)期的前兩周半停止工作。

　　(4)如果孕媽媽的工作運(yùn)動性相當(dāng)大，最好提前1個月開始休產(chǎn)假，以免發(fā)生意外。

　　當(dāng)然，由于個體差異的存在，準(zhǔn)媽媽停止工作的時間變化范圍也較大。

　　2孕期宜為母乳喂養(yǎng)做準(zhǔn)備

　　為了保證產(chǎn)后順利地哺喂小寶寶，孕媽媽現(xiàn)在就要做好喂養(yǎng)準(zhǔn)備。

　　(1)戴寬松、舒適的乳罩，以使乳房血液循環(huán)通暢，促使乳腺組織的正常發(fā)育。

　　(2)不要過度擦洗乳頭。因?yàn)樵谌轭^邊緣原本有蒙氏腺，在孕期和哺乳期增大．并分泌一種可滑潤和保護(hù)乳頭的物質(zhì)，在乳頭表面形成一層保護(hù)膜。若過多地擦洗，尤其使用肥皂或酒精擦洗，會將這層天然保護(hù)膜破壞，反而不利于乳頭的保護(hù)。

　　(3)少數(shù)準(zhǔn)媽媽可能乳頭過小、平坦或凹陷，不要過于擔(dān)心，馬上找醫(yī)生并在其指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行乳頭牽拉練習(xí)，尤其在產(chǎn)后讓嬰兒頻繁吸吮，仍可順利進(jìn)行哺乳。

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